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中医养生学是一门运用中医的理论和方法对人体生命进行调护的科学。中医养生在尊重生命规律的前提下,主动采取各种方法达到保养身体、增强体质、减少疾病、增进健康、延缓衰老乃至延年益寿的目的。其中,以积极的态度去追求健康是中医养生的核心主题。本文就以下几个方面做了简要论述:1、中医养生的三个文化层面;2、中医养生与传统文化的联系;3、中医养生的历史价值;4、中医养生的现实价值;5、中医养生研究的意义。