目的： 现代竞争日益激烈，大城市中的上班族承受着种种压力。他们是社会的主要劳动力，是一支年龄分布广、人数众多的庞大群体，他们的健康状况影响着国民整体身体素质。本文通过对北京市上班族健身现状的研究，从而对上班族从事体育运动的情况有一个整体把握，找出现存的问题及隐患，从软硬件上改善上班族的健身状况。方法： 本文以北京市工薪阶层的上班人士为研究对象，运用问卷调查法、访谈法、文献资料法、统计法、观察法对论题进行了研究。结果： 一、北京市上班族平均一周从事体育锻炼1.6小时，0.9次/周，时间高度集中于周末。且时间长短与有无子女、收入水平、居住环境有较大关系，并存在着地域性差异（如海淀区、朝阳区居民健身时间长于通州区、丰台区）。二、上班族较少健身的原因由主到次为：时间不够；缺乏健身场所（包括健身地点较远、订场较难）；健身馆收费过高；对健身没兴趣。三、北京是上班族最主要的健身场所为公立体育馆和健身俱乐部。健身形式以乒羽类小球运动和健身操为主，较为单一。四、75％的被调查者认为如果给予充足的健身条件，则非常愿意提高对体育运动的参与度。有12％的人认为健身对生活质量的影响不大。结论： 北京市上班族健身状况不容乐观，其中既有上班族自身的原因，也有外部条件的局限。而加强公共体育设施的建设、改善场馆收费制度、引导社会观念，无疑会对上班族的健身状况起到强有力的的推动作用，使上班一族在良好的身体状态下高效地生活与工作。