【摘 要】
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本研究将在对有关跆拳道的文献的整理与分析上的基础上,总结出跆拳道运动的项目特征——体能特征(肌肉用力特征以及供能特征),技战术特征,规则特征,比赛结构特征。以期探索符合中国
【机 构】
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北京体育大学研究生院,北京 100084
【出 处】
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第四届首都青年学者运动训练学理论与实践发展论坛
论文部分内容阅读
本研究将在对有关跆拳道的文献的整理与分析上的基础上,总结出跆拳道运动的项目特征——体能特征(肌肉用力特征以及供能特征),技战术特征,规则特征,比赛结构特征。以期探索符合中国跆拳道项目特征与规律,为有关跆拳道运动员竞技水平的提高提供理论参考。
从对跆拳道项目特征的分析来看,跆拳道运动最大的特征就是属于对抗类项目,这类项目的特点是相持用力和快速施技相互交替变化,要求运动员具有顽强的意志和旺盛的斗志,在训练中要时刻贯彻“对抗”的宗旨,在以往的训练中由于怕伤并没有多安排对抗性训练,实践证明这是不可取的,运动员只有在平时的训练中不断进行实战对抗的训练,磨练自己的技术与斗志,才能在比赛场上战胜对手。
创新训练理念,引入新的训练手段和训练内容。以往的训练都是单一的热身与放松练习,对于运动员协调性的练习较少。而在未来的比赛中运动员如果不进行有针对性的热身与放松训练,运动员的伤病就会增加。因此将实战对抗,专项性较强的练习作为热身与放松训练中的内容、改变训练课组织结构、通过缩短训练项目间的转换时间而加快训练节奏,使训练课更加紧凑,强调训练质量。
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