【摘 要】
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目的：以长跑运动项目为例，给出针对世居高原运动员体能训练的有效方法。方法：通过文献资料法对世居高原运动员的训练方法、长跑项目的体能训练方法等相关著作进行了归纳和分
【机 构】
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成都体育学院竞技体校四川成都610041
【出 处】
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第二届中国多巴高原训练与健康国际研讨会
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目的：以长跑运动项目为例，给出针对世居高原运动员体能训练的有效方法。方法：通过文献资料法对世居高原运动员的训练方法、长跑项目的体能训练方法等相关著作进行了归纳和分析。结果：(1)世居高原运动员的一般体能训练：结合耐力性项目的专项特点，运动员应到亚高原或平原进行一般体能训练，提高各器官系统的供能能力并使机体产生新的适应机制。运用多种手段改善运动员的身体形态，着重发展耐力、速度耐力和柔韧等运动素质。结论：随着世界长跑和超长距离跑项目竞技水平的不断攀升，世居高原运动员的体能训练方法也鱼待创新和完善。期望通过本文提出的体能训练新模式，以求在多次往返不同海拔高度的训练中，加快训练节奏，改善运动员的体能，提高运动成绩。
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