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美国的一组数据表明,在65岁以上的老年人中,33%的人在1年内至少跌倒1次.因跌倒导致的死亡已占到75岁以上老人死亡原因的第6位.导致跌倒的原因很大程度上源于人体的平衡功能障碍,各个年龄阶段、各种原因均可发生.为预防和尽量避免意外跌倒的发生,本文介绍了人体平衡功能的自我检测和几种简易训练方法.