论文部分内容阅读
失眠形成原因很多,如肝郁气滞,心胆气虚,阴虚火旺,痰热内扰,心脾两虚,心火炽盛等因素,均可影响心神而导致失眠.其主要病机是营卫失和,阴阳失调。习惯治疗失眠多为中药及针灸等方法,本文探讨用药膳食疗配合传统运动法调治失眠,其中肝郁闷气滞型施疏肝解郁安神,配合舒缓的运动;心胆气虚施枣仁圆肉鹧鸪汤,配合深呼吸法气功;阴虚火旺施海底椰生地苹果炖猪,配合广阔天空呼吸法气功并常按摩内关、神门等穴位;痰热内扰施云苓贝合沙参汤,配合太极养生气功左右倒卷肱呼吸法;心脾两虚施酸枣仁瘦肉汤,配合练习两手托天理三焦呼吸法气功;心火炽盛施节瓜百合瑶柱汤,配合摆尾去心火呼吸法气功。