研究目的:武汉于2020年4月8日零点解除"封城",这意味着全国疫情防控转入"后疫情时期"。COVID-19发生以来,人们的生活方式发生巨大改变,身心健康受到了严重威胁。积极参加体育锻炼能提高免疫力,增强抗病毒能力,更能缓解压力,消除疫情产生的恐慌心理。本研究基于如何快速恢复、提高人们的体质健康水平,又能保障疫情防控工作。对后疫情时期人们的体育锻炼活动研究就显得尤为重要。青少年是祖国的未来,据最新全国学生体质健康调研结果（2014）显示,大学生体质健康水平逐年下滑。2020年9月国家体育总局和教育部联合发布的《关于深化体教融合促进青少年健康发展的意见》,更是对青少年的健康人生和中国体育的可持续发展指明方向。对健身APP在大学生健身活动中的有效运用的研究从而提高大学生参加体育锻炼的兴趣,指导大学生科学、合理的训练,养成良好体育锻炼习惯,提高体质健康水平。研究方法:1.2方法1.2.1问卷调查法采用自行编制的问卷,调查问卷主要有调查对象基本信息、体育锻炼认知与行为、手机APP的使用以及健身APP的使用四部分内容。运用SPSS20.0软件对调查问卷进行信效度分析,Cronbach a系数为0.861,分半信度为0.820,KMO值为0.793,问卷具有较好的信度和效度。1.2.2统计分析法运用SPSS 20.0软件进行数据分析,运用Matlab软件进行灰色关联度分析。采用χ2检验、灰色关联度分析法进行统计分析,检验水准a=0.05。2结果 2.1大学生的常用健身手段大学生每天在学习之余都会进行体育锻炼,有一定的健身意识。在项目选择上,疫情前走路为最受欢迎的健身项目,每天锻炼人数占全部锻炼人数的32%。其余按锻炼人数排序依次为篮球、健身APP、跑步、排球、足球和爬山。疫情发生后变化最大的为健身APP的选择,比例从疫情前的15%上升到31%,差异显著（P＜0.05）。团体类项目篮、排、足球的项目选择人数差异显著（P＜0.05）。可见,健身APP很受大学生的喜爱。2.2大学生每天手机使用时间大学生每天使用手机时间占全天时间的22%,手机用于学习的时间占了很大比例,其中男生为34%,女生为36%,无显著性差异（P＞0.05）。大学生利用手机健身排列第四位,男、女生健身用时各占每天手机用时的15%和9%,健身APP使用情况差异显著（P＜0.05）,2.3大学生每天健身APP的使用情况在使用健身APP的大学生中,"悦动圈"和"Keep"是大学生使用人数最多的,分别为438人、412人。大学生在健身APP的选择上倾向于数据记录准确、完成目标后有红包鼓励的软件。在健身目的上倾向于有针对性设置的软件,在健身过程中倾向于有视频和音乐的软件。2.4大学生使用健身APP的目的通过调查大学生使用健身APP的目的,可以真实了解兰州市大学生参加体育锻炼的动机。兰州市大学生中男生体育锻炼目的多为"健身打卡",占85.57%,说明男生更加注重身体素质的提高。而女生的锻炼目的除"健身打卡"和"减肥塑形"外,还认识到体育锻炼对"调节情绪"的重要性,说明女生在体育锻炼的认识上更加全面。同时,也说明学校体育已经充分利用了健身APP来提高学生身体素质。此外,"人际交往"和"追赶潮流"分别占23.50%和9.20%,随着城市的发展赋予了体育锻炼更多的意义和功能。2.5大学生使用运动健身类APP的运动强度兰州市大学生使用运动健身APP的"低强度"占25.42%,"中等强度"占63.38%（男、女生分别占62.17%和64.59%）,"高强度"占11.20%（男、女生分别占14.85%和7.55%）。三年级学生"中等强度"锻炼的最多,占73.28%,四年级学生选择大强度的最少,占6.77%。2.6大学生健身APP使用时长的影响因素分析大学生使用手机APP进行体育锻炼的情况可以用健身APP的使用时间来衡量,APP使用时间越长,相应的健身时间就越多。影响APP使用时间的主要因素有身体情况、APP实用性、数据记录、心情和BMI5项因素,其关联系数均在0.77-0.99之间,具有较高的关联程度。研究结论:大学生选择健身APP为健身方式的位列第二,比例达到31%,后疫情时期健身APP发挥了重要的健身作用。可能与疫情期间户外运动受限,居家或者室内运动APP推广有关。大学生通过健身APP的使用,不仅达到了强身健体的作用,还能有效减少大学生玩网络游戏的时间,防止用眼疲劳,有利于预防青少年的眼睛近视。因此,学校体育在提高学生体质健康方面的努力可以向健身APP的推广方面发展。在健身APP的使用方面,大学生更加注重APP的实用性和准确记录数据功能,这就为健身APP的研发和升级提供了参考。同时大学生在健身APP的设计上更注重界面个性化、简单化,这也为手机APP的设计和健身APP的推广提供了帮助。