【摘 要】
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放松是一个用力完整的过程，过分紧张会造成用力不充分。从短跑技术动作外观来看，掌握了放松跑技术的运动员给人一种既快又省力的印象。要从整体上理解和把握短跑的技术特点和发
【机 构】
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北京体育大学研究生院,北京 100084
【出 处】
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第四届首都青年学者运动训练学理论与实践发展论坛
论文部分内容阅读
放松是一个用力完整的过程，过分紧张会造成用力不充分。从短跑技术动作外观来看，掌握了放松跑技术的运动员给人一种既快又省力的印象。要从整体上理解和把握短跑的技术特点和发展趋势，更新观念，改革短跑教学与训练，实现科学化训练，以提高中国短跑运动成绩与技术水平。探讨能量供应系统对短跑的影响，运用合理有效的训练方法、手段，发展100米运动员的磷酸原供能系统，以提高短跑的训练成绩与效果。采用符合现代短跑技术特点的专门技术训练，完善100米的技术，使技术动作更符合人体运动规律，技术更经济实效。放松技术对100米跑的成绩起着很大的作用，有利于短跑运动员体能的合理分配与消耗，并形成全程跑的合理的节奏，放松训练对短跑运动员的成绩提高起着举足轻重的作用。
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