肌筋膜梳理对不同耐力水平男性大学生跑步经济性的影响

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目的:观察肌筋膜梳理对不同耐力水平男性大学生跑步经济性(Running Economy,RE)的影响。方法:招募北京体育大学体育教育专业运动水平为2级的中长跑专项学生(实验组)和学科专业学生(对照组),均为男性,每组各7名。每组受试者进行肌筋膜梳理训练(为期6周、每周3次,每次3组,每组1分钟),梳理部位分别为:臀大肌、腘绳肌、腓肠肌、阔筋膜张肌、髂胫束、股四头肌、髋内收肌群﹑胫骨前肌群、背阔肌。实验前后进行肌肉刚度、坐位体前屈以及RE的测试。结果:(1)与实验前相比,6周的实验后,实验组与对照组的肌肉刚度、坐位体前屈成绩和RE数值显著性提高(P<0.05);(2)实验后实验组的肌肉刚度、坐位体前屈成绩和RE改善显著优于实验组(P<0.05)。结论:肌筋膜梳理可以提高跑步经济性,可能与肌肉物理参数的改善、柔韧性的提高有关;而且跑步经济性的改善程度,与受试者的耐力水平有关,耐力水平高的受试者其跑步经济性改善程度较高。
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