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<正> 前言:中长跑运动员速度训练应着重于绝对速度,乳酸速度训练,速度是基础,在田径运动员中速度起着十分重要的作用,许多运动员和教练员通过运动实践,都深刻体会到提高速度对达到高水平运动成绩的积极作用,本人通过多年的运动训练实践深深认识到所谓的‘速度是核心’,1500米不紧紧是耐力运动项目,结合本人就对绝对速度训练和乳酸速度训练进行分析和研究。