论文部分内容阅读
对研究对象进行为期10周、不同方式的体育锻炼,锻炼前后各组分别用SDS和SAS进行测试。结果表明:1.三种体育锻炼方式都能够较明显的降低大学生的抑郁程度,并且不同的锻炼方式对抑郁症的干预效果没有区别;2.在缓解焦虑状态方面,只有健美操锻炼对大学生的焦虑状态能够达到明显的干预效果;3.谈话法对抑郁和焦虑状态都没有明显的干预效果。结论 :体育锻炼是改善大学生不良心理品质的有效途径之一,特别是抑郁状态;锻炼效果与具体选用的锻炼方式无关。