【摘 要】
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<正>1研究目的探讨阿斯汤加瑜伽健身方案对女大学生心脏结构和功能、有氧运动能力、肺活量、身体形态和身体素质的影响,为科学的瑜伽健身提供一定参考。2研究方法随机选取西
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<正>1研究目的探讨阿斯汤加瑜伽健身方案对女大学生心脏结构和功能、有氧运动能力、肺活量、身体形态和身体素质的影响,为科学的瑜伽健身提供一定参考。2研究方法随机选取西安体育学院非训练专业在读健康女大学生12名(20~25岁)作为研究对象。按运动处方进行为期16周(1周3次,1次1小时)阿斯汤伽瑜伽运动干预,干预中记录心率变化监控运动强度。在实验前后采用美国GE Heathcare LOGIQBook XP便
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