【摘 要】
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通过文献资料法,专家访谈法,实验法,数理统计法等研究方法,探究核心力量训练能否提高足球运动员的身体平衡能力。选取24名高校足球运动员,将其随机平均分为对照组和实验组,实验前两组静态和动态平衡能力测试结果不存在显著性差异（P＞0.05）。实验组进行8周的核心力量训练,对照组进行传统力量训练。8周训练结束后对两组静态和动态平衡能力再次进行测试,分别与实验前测试结果对比,对照组的测试结果不存在显著性差异
【出 处】
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第八届中国体能高峰论坛暨第二届中国体能训练年会书面交流论文集
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通过文献资料法,专家访谈法,实验法,数理统计法等研究方法,探究核心力量训练能否提高足球运动员的身体平衡能力。选取24名高校足球运动员,将其随机平均分为对照组和实验组,实验前两组静态和动态平衡能力测试结果不存在显著性差异（P＞0.05）。实验组进行8周的核心力量训练,对照组进行传统力量训练。8周训练结束后对两组静态和动态平衡能力再次进行测试,分别与实验前测试结果对比,对照组的测试结果不存在显著性差异（P＞0.05）,实验组的测试结果存在显著性差异（P＜0.05）;实验后两组的测试结果存在显著性差异（P＜0.05）,提高幅度实验组远大于对照组。研究结果表明进行核心力量训练能够有效地提高高校足球运动员的平衡能力。
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