南京体育学院奥林匹克学院是经江苏省教育厅批准,由南京体育学院与江苏华红科教投资集团有限公司,采用新机制、新模式合作举办的民办二级学院。学院依托南京体育学院的整体优势,不断完善和创新人才培养模式,着力打造"产学研创"一体化平台,走"校企合作"、"产教融合"的特色发展之路,注重校风建设,紧抓课堂教学、实验室实习、社会实践、劳动创业、体面就业五个环节,指导大学生创新创业,为社会培养思想品德高尚,身体强健,心理健康,专业理论基础扎实、技能精湛,具有创新创业意识和奥林匹克文化精神特色的高素质实战型人才。高校公共体育课作为高校课程体系的重要组成部分,是对大学生进行体育教育、完成高等学校体育教学目的和任务的基本组织形式。提高公共体育课教学质量、提升大学生体质健康水平是近年来高校公共体育课程改革的重要内容和首要任务。本文以南京体育学院奥林匹克学院为研究背景,通过对国际篮联和中国篮球管理中心针对裁判员体能制定的一种测试方法("莱格尔跑"体能测试法),进行阶段性编排,探索一种新型体能训练法——"莱格尔跑体能训练法",在公共体育课程中有计划的安排体能训练的时间、强度与频次,从而达到提升大学生体质健康水平的目的。本文以"莱格尔跑"在高校公共体育课教学中的实践为研究对象,以南京体育学院奥林匹克学院2018级运动康复专业的学生作为调查对象和试验对象,运用1.文献资料法(通过中国知网检索并查阅关于"莱格尔跑"、公共体育课教学、大学生体质健康方面的文献资料)2.调查问卷法:(对南京体育学院奥林匹克学院2018级运动康复专业实验组的学生发放问卷,发放37份问卷)3.实验法(将南京体育学院奥林匹克学院2018级运动康复专业91842和91843两个班级的学生分为实验组和对照组,91842班学生作为实验组,91843班学生作为对照组。在2018--2019学年第一学期的公共体育课中,实验组(91842班)在课程教学中加设"莱格尔跑"体能训练法;对照组(91843班)按照本学期公共体育课教学大纲完成教学。实验方法:将2018级运动康复专业学生在2018年大学生体质测试中运动机能(50米跑、800/1000米耐久跑、立定跳远)三项测试成绩的数据进行统计;实验后,(91842)实验组和(91843)对照组再进行大学生体质测试中运动机能的三项测试,测试结果进行数据统计,分别将实验组和对照组在试验前后的测试数据进行对比)4.数理统计法(运用Microsoft Excel对实验组和对照组在实验前后的各项数据进行统计并建立数据库,运用SPSS 22.0进行T检验,P>0.05表示未达到显著性差异,P<0.05表示达到显著性差异,P<0.01表示达到非常显著性差异)进行研究,研究结果表明:1."莱格尔跑"体能训练法在完成度上实验组的男生明显高于女生,对于女生来说这套体能训练法可能强度偏大。实验组中只有2.7%的学生很难接受"莱格尔跑"体能训练法,说明大部分学生能够接受这套体能训练法,对新的体能训练法比较认同。2.在为期12周的"莱格尔跑"体能训练法后,50米跑测试中,实验组学生在实验前后达到非常显著性差异,P<0.01,说明该训练法对大学生短距离速度能力有显著性提高。3.在耐久跑测试中,实验组学生在实验前后同样达到非常显著性差异,P<0.01,说明该训练法对大学生速度耐力方面也有显著性提高。4.在立定跳远测试中,实验组学生在实验前后达到显著性差异,P<0.05,说明该训练法可以增强大学生下肢力量。"莱格尔跑"体能训练法对大学生身体素质中速度、耐力、下肢力量均有明显提高,但在制定时,由于学生的体质状况不同,对一部分学生来说训练强度偏大,负荷偏重,在制定体能训练法时,对一些体质较弱、体重偏大的学生要特殊考虑,避免运动损伤发生。同时还可以将"莱格尔跑"体能训练法加入到学生们平时的体育锻炼当中,考虑到个体间的差异,制定适合每个学生的体能训练方法,增加训练的周期,合理调整训练的强度和密度,达到提升大学生体质健康水平的目的。