【摘 要】
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如果将健康比喻成一棵大树，那么体魄就是它的根基主干。而健康的体魄不是一朝一夕能够有所改变的，需要良好的生活规律来维持。如若不注重生活作息，纵情纵欲将会给健康带来严重的
【机 构】
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湖南中医药大学,湖南,长沙410208
【出 处】
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第十七次中医药文化学术研讨会暨中医哲学2014年学术年会
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如果将健康比喻成一棵大树，那么体魄就是它的根基主干。而健康的体魄不是一朝一夕能够有所改变的，需要良好的生活规律来维持。如若不注重生活作息，纵情纵欲将会给健康带来严重的影响。中医五行学说中五脏分别对应着五志，过喜或过惊则伤心，过怒则伤肝，过度思虑则伤脾，过悲则伤肺，过恐则伤肾。所以要养生，保持健康，不仅仅需要生活的节制，还要有平和的心态。所以养生在注重机体的同时必须与自然相结合，把握天地阴阳之道，汲取天地精气，从而强健不衰。指出《道德经》中蕴含的养生智慧值得回味与探究，《内经》不但吸收了《道德经》当中的精华，同时在继承的基础上又有了扩充与发展。这些养生知识2000多年来不仅没随着时代的变迁而被淘汰，反而对于现代养生来说仍具体很积极的指导意义。
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