【摘 要】
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随着民众生活水平的日益提高,养生已慢慢成为廿一世纪人类的普遍需求.养生乃根据生命发展的规律,采取能够保养身体,减少疾病,增进健康,延年益寿的手段,所进行的保健活动.简单来说就是调养生命,以求难老.广义来说还包括了如何调养生活,增进人生之意义.其中如何长寿抗衰乃养生之关键所在.太极拳是一种用中国古代的“阴阳”“太极”理论来解释拳理并命名的传统拳术.太极拳动作柔和缓慢,势势相连,绵绵不断.养生即保养生
【机 构】
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湖南医药学院 湖南怀化418000 吉首大学体育科学学院 湖南吉首416000
【出 处】
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全国少数民族传统体育与长寿养生文化学术研讨会
论文部分内容阅读
随着民众生活水平的日益提高,养生已慢慢成为廿一世纪人类的普遍需求.养生乃根据生命发展的规律,采取能够保养身体,减少疾病,增进健康,延年益寿的手段,所进行的保健活动.简单来说就是调养生命,以求难老.广义来说还包括了如何调养生活,增进人生之意义.其中如何长寿抗衰乃养生之关键所在.太极拳是一种用中国古代的“阴阳”“太极”理论来解释拳理并命名的传统拳术.太极拳动作柔和缓慢,势势相连,绵绵不断.养生即保养生命,养生学说是研究保持身体健康以延年益寿的理论、原则和方法的一门学科.中华武术,渊源流长.武术作为体育运动,套路中包括屈伸、回环、平衡和跳跃等动作,人体各个部位都要参加活动,所以一直被认为有强身健体的功效.太极拳动作柔和缓慢,势势相连绵绵不断,而且最早传习太极拳的陈王廷吸收了当时著名的拳法,特别是吸收戚继光的三十二势,并结合古代的导引术和经络学说而编写的陈氏太极拳已有四百多年的历史.所以本研究将针对人体的生理特点来谈谈太极拳是否有助于长寿.
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