目的:睡眠不足、睡眠质量不高的情况在现代社会日益普遍。锻炼被认为可能是改善睡眠的一个有效途径,而久坐时间过长会对睡眠产生不利影响。因此,本研究对我国人群中久坐行为,锻炼与睡眠的交互关系进行探索。方法:通过Bong手环这一被大量使用的可穿戴设备,采集了330名用户连续7天的日常活动数据,从中提取了体力活动(锻炼时间)、久坐行为(久坐时间),以及多项睡眠指标(总体睡眠时间、深睡眠时间、浅睡眠时间、睡眠评分,睡眠次数)的数据,通过相关与回归分析探索体力活动、久坐行为与锻炼之间的关系。结果:(1)逻辑回归分析显示,控制年龄和性别指标之后,过多睡眠(每日睡眠时超过9小时)的显著预测指标是久坐时间(β=-0.12;p<0.01),而不是锻炼时间(β=-0.20;p=0.13);(2)广义估计方程分析显示,在控制年龄和性别之后,久坐时间可以显著预测4个睡眠相关指标(总的睡眠时间(β=-0.14;p<0.01),深睡眠时间(β=-0.04;p<0.01),浅睡眠时间(β=-3.02;p<0.01),睡眠评分(β=-0.03;p<0.01)),而进一步控制锻炼时间之后,久坐时间依然可以显著预测上述睡眠指标,而锻炼时间不能显著预测以上睡眠指标。结论:久坐时间越多,睡眠时间越少,睡眠质量越低,这一关系独立于锻炼时间存在。换而言之,久坐行为会给睡眠带来负面影响,即使从事一定的积极锻炼也不能消除这种负面影响。在久坐行为日益普遍的今日,人们应当增强健康意识,在从事有计划的锻炼行为之外,依然需要经常活动,减少久坐不动的时间,从而改善睡眠。