【摘 要】
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本研究拟通过运动+科学配餐的模式探讨"每天吃八分饱,快走五公里"对老年人减肥的效果.本研究发现“每天吃八分饱、快走五公里”对于超重和肥胖老人而言安全且能有效降低脂肪含量,达到减肥目的。
【机 构】
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湖北民族学院体育学院 湖北恩施 445000
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本研究拟通过运动+科学配餐的模式探讨"每天吃八分饱,快走五公里"对老年人减肥的效果.本研究发现“每天吃八分饱、快走五公里”对于超重和肥胖老人而言安全且能有效降低脂肪含量,达到减肥目的。
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