研究目的:在中医的治疗思想中是非常提倡"防重于治"的思想,而"防"的方法正是百姓日常生活中的养生保健之法,五禽戏作为中华传统养生保健中重要的导引功法之一,在日常保健中有着很好的效果。本文旨在从生理学的角度分析五禽戏的生理效应,以发掘其在临床康复、日常保健方面应用的潜力,以及探讨在其他方面应用的可能性。研究方法:本文采用文献资料法,在互联网平台、中国知网、万方数据库上输入"五禽戏与康复"、"五禽戏和保健养生"等关键词进行搜索,并按时间排序,首选近五年文献,此外还充分利用了牡丹江师范学院图书馆相关图书,运动生理学相关教材等。通过大量的文献整理和参考了相关图书、教材,为本文奠定了一定的理论基础。研究结果:五禽戏主要包括了虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作,每个动作都分为左右两部分,五禽戏的养生保健理论基础来源于中医学,那么从中医学角度来看,首先这五种动物的秉性其实代表了五种脏腑,即肝、肾、脾、心、肺;其次五种动物的动作会牵扯到相应脏腑循行的经络,刺激体表穴位,同时配合呼吸方法达到通络的作用;最后练习五禽戏动作不仅要模仿动物的姿态,更要求在神态上尽量符合,做到形神兼备、动静结合,可以达到心神安宁,调整身体内环境,缓解紧张焦虑情绪的作用。因此从中医养生方面来看,五禽戏对维持人体阴阳平衡,气血津液的协调发挥着重要的作用。以现代医学的角度来观察五禽戏,主要有以下几个方面:（1）呼吸系统:五禽戏非常注重呼吸,以鸟戏为例,需要模仿鸟飞翔时的动作,当双臂上举,胸廓受到牵拉时容积增大,双臂下降时胸廓容积缩小,还要求呼吸深而时间长,节奏均匀,力度细棉,上举吸气,下降呼气,这对于呼吸肌的训练有很好的效果,同时可以将肺内CO2有效的排出,吸入新鲜的氧气,提高肺通气和肺换气的效率,增加血液中氧含量。在疾病的康复方面,有研究表明五禽戏可以有效的改善COPD的症状,甚至逆转疾病的进展,有望能够成为肺康复的有效手段,包含但不限于COPD的肺康复。（2）心血管系统:五禽戏作为一种中低强度的有氧运动,可以增大心肌收缩力和排心血量,长期锻炼还会降低静息心率,这都表明心脏能力得到了有效加强,另外常见于高血压、冠心病先兆症状中增高的HOI和LVWI也都表现出下降的趋势;运动时血流速度的加快,能够增加血管的弹性,降低血液粘稠度,延缓血管老化,对中老年人的身体健康具有重要意义。（3）免疫系统:长期坚持运动者的体质较不常运动者要好,更不易发生疾病,这是因为适当的运动会增高免疫球蛋白的水平,与免疫直接关联的淋巴细胞浓度升高也最为明显,从而增强人体免疫系统。（4）运动系统:五禽戏动作幅度较大,全身关节能够得到充分活动,对维持关节活动度有着很好的作用,同时牵拉肌肉,使肌肉得到充分伸展。练习时的全身放松,则可以有效的舒缓肌肉疲劳。另外五禽戏动作还可以锻炼到机体的平衡和协调能力,如鸟戏会有单腿站立的动作。研究结论:五禽戏在康复保健上有着很大的应用潜力,比传统的康复方法更加有趣,可以调动患者参与的积极性,更能在得到锻炼的同时缓解疾病带来的焦虑情绪,问题在于需要对五禽戏加以改编,并根据患者的具体情况制定出合理的运动处方,选择适宜的运动强度和时间等,对较差的方面进行着重练习;在日常保健方面,因强度较小而广泛用于中老年人,对于学生和久坐的人群来说也不乏为一种很好的锻炼方法,问题在于推广程度不够。