【摘 要】
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以强身健体为目的的科学的体育运动,需要提前制定运动计划,并且严格按照计划来执行,才会达到预期效果。体育运动作为强身健体的方式很早就已经出现了,从现代医学的角度也已经
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以强身健体为目的的科学的体育运动,需要提前制定运动计划,并且严格按照计划来执行,才会达到预期效果。体育运动作为强身健体的方式很早就已经出现了,从现代医学的角度也已经得到了证实。在医学证明的作用下,体育运动开展被人们所接受。从科学性的角度来看,制定体育运动计划对于实现强身健体目标非常重要和关键。设置运动计划时,需要科学选择强度、频率和针对性。
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