【摘 要】
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<正>全民健身活动作为促进健康、增强体质的一项重要工作,已在全社会广泛展开,并得到了积极的效果。同时,也看到了许多不足之处,仍然需要将全民健身进一步科学化。如在运动健
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<正>全民健身活动作为促进健康、增强体质的一项重要工作,已在全社会广泛展开,并得到了积极的效果。同时,也看到了许多不足之处,仍然需要将全民健身进一步科学化。如在运动健身过程中的营养补充方面,缺乏正确、系统的建议,存在许多认识上的误区,这都是体育工作者需要立即解决的问题,以推动全民健身更为科学、健康的发展。运动健身会引起人体内的代谢发生变化,因此营养物质的摄入也必定与平常不同。营养补充必需满足运动所需,且需要维持体内环境不出现大的波动。通过合理的补充,使各器官系统
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