研究目的:游泳运动具有多种益处,其不仅是一项健身运动项目,也是一项求生技能。2021年12月1日山东省人民政府办公厅下发了《全面加强和改进新时代学校体育工作重点任务及分工方案》的通知,通知要求"力争到2025年让每一名中小学生掌握游泳技能"。如何快速高效达成教学目标、掌握游泳技能成为人们关注的重点。作者通过多期游泳培训班教学实践,以及对学员学习成果的观察与分析,发现游泳培训中,教学进度的快慢对学生学习效率有影响,为解决如何安排教学进度才能让学生达到最佳学习效率这一问题,作者开展实验研究,旨在提高学习效率,丰富游泳教学研究理论,指导游泳教学实践,促进游泳教学与培训发展。作者提出三种假设:1学生基本完全掌握每一环节教学内容再进行下一环节的学习时学习效率最高;2学生未完全掌握该环节教学内容就进行下一环节的学习时学习效率最高;3学生未掌握该环节教学内容就进行下一环节的学习时学习效率最高。研究方法:本研究采用文献资料法、实验法、数理统计法进行研究。通过查阅知网、万方及各种纸质书籍资料进行收集资料。对泰安市某游泳馆所招收学员第三、第四、第五期各选3个班180多名学员进行分组开展实验研究,学员年龄为6-18岁之间,学员分班均为随机分配,实验数据真实可靠。班级按时间顺序排列1班、2班、3班,第三期1、2、3三个班分别为超快班1、快速班1、常速班1,第四期1、2、3三个班分别为快速班2、常速班2、超快班2,第五期1、2、3三个班分别为常速班3、超快班3、快速班3。游泳班一期12节课每节课90分钟,记做12个学时。超快班为学生刚接触新学习内容一课时即进行下一内容学习,未掌握该环节学习内容;快速班为学员接触新学习内容加练习该内容共计2个课时,未完全掌握该环节学习内容;常速班为学员接触新内容一个学时加练习该内容共计3个课时,基本完全掌握该环节内容。游泳培训班多采用递进分解训练法,超快班1个学时适应水性,1个学时学习蹬腿和练习蹬腿,1个学时学习划手和练习划手,1个学时学习手脚抬头协调配合,8个学时进行复习和练习。快速班1个学时适应水性,2学时学习蹬腿和练习蹬腿,2学时学习划手和练习划手,2学时学习手脚抬头协调配合,5学时进行复习和练习。常速班1个学时学习适应水性,3个学时学习蹬腿和练习蹬腿,3个学时学习划手和练习划手,3个学时学习手脚抬头协调配合,2学时进行复习和练习。所有人最后进行达标测试,完成25米为达成教学目标。完成20米为完成80%教学目标,完成15米为完成60%教学目标,完成15米以下记为0,计算每个班的平均达标率。学习效率越高,达标测试的达标率越高。研究结果:对收集到的数据进行对比分析,运用spss软件对三种班的达标百分比分别进行两个独立样本的t检验,记录并分析得到两组数据。快速班和超快班的数据分析结果为t检验中P值为0.008<0.05,快速班和超快班的教学达标率数据差异显著;快速班和常速班的数据分析结果为t检验中P值为0.001<0.05,快速班和常速班的教学达标率数据差异显著。通过对比快速班和超快班、快速班和常速班的均值、达标各层次个数,快速班均优于超快班和常速班。研究结论:通过研究结果数据可以得出如下结论:（1）研究假设2成立,在学生未完全掌握该环节教学内容时即进行下一教学内容的学习有利于达成教学目标,学习效率最高（2）规定课时内,教学进度过快和过慢都不利于学生达成教学目标,适当的教学进度是师生完成教学目标的重要条件。建议:（1）在游泳教学中,适当给学生一些学习压力,学习效率高,有利于学生达成学习目标。（2）教师应当根据学生情况做好教学计划,不宜过快也不宜过慢。