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原则是人们做事必须遵循的准则,是对行为活动的规范和约束。依据训练规律,人们制定出了运动训练原则,成为实践主体必须遵守的基本准则和行为规范。从宏观上把控运动训练,需要从哲学高度凝炼运动训练原则。这是因为,哲学是一切具体科学的母体,只能在普适性基础上作出解释与指导。基于此,本文立足系统观、实践观、辩证观,通过演绎式思辨探寻运动训练的哲学原则,旨在深化运动训练理论研究、为训练实践提供行为准则。1整体决定方向人体是非常复杂的生命系统。运动训练不仅涉及神经肌肉、能量供应、心肺功能等生理机能系统,而且涉及心智、理念、技能等客观知识系统,不同系统之间存在着牵连协作与相互制约的动态关系,人体的复杂性决定了竞技能力系统改造不像自然界其他事物雕琢,需要从整体角度考虑系统的生成进化。人们对物理世界的改造,可以允许拆零,也可以进行试误实践,甚至可以推倒从来。运动训练实践之前,主体必须形成对客体发展改造的整体规划,以保证训练方向的正确性。面对复杂的系统工程,运动训练实践者需要借助整体思维创造性的工作,才有可能获得理想的训练效果。卡罗尔有句名言:心中无路,随处可达。对于运动训练而言,实践之路的选择属于决策问题,是想法和方向性问题。整体方向对了,那么训练实践就不再盲目,路的前方就会有想要的结果;整体方向不明晰抑或"摸着石头过河",训练实践的盲目性会增大。在不同的层面上,运动训练都需要从整体上把握方向。运动训练的复杂性,源于人体系统的复杂性。解决复杂系统的理论与实践问题,理应回避还原论思维,遵循非线性科学的规律,从整体、大局、全盘出发,用系统思维构建运动训练的结构与过程。系统思维是一种整体性思维,即把事物看成一个整体加以认识。从整体把握运动训练,就是坚持系统论的基本观点,从整体视角确保实践方向的正确性。2细节决定成败如果说整体是认识层面运动训练原则,那么细节就是实践层面的运动训练原则。在同一语境下,认识和实践具有统一性。认识决定高度,有什么样的认识,就必然会有什么样的训练实践。从整体出发,这是方向问题,实践中要针对每一个具体环节严格训练,才能保证运动训练质量。细节就是运动训练过程中每一个细小的环节,若干细小的环节就构成了运动训练的整个过程。细节是运动训练中的一个小点,体现着做实事的态度和精神,对细节的处理无疑可以"小中见大"。细节是抓手,丢掉细节意味着失去抓手。同场对抗类项目运动员在开放环境中完成运动技术,这就要求训练中紧紧围绕对抗展开技术训练,没有对抗的技术练习充其量只能算作是教学。在这里,对抗就是细节,是运动训练的抓手和评价训练的观测点。粗放简单的训练时代已经过去,精细化程度决定着运动训练的效果。以细节为抓手落实运动训练,是求真务实精神的具体体现,也是训练工作水平和质量的体现,决定着运动训练的效果和成败。运动训练是一个长期、系统的精雕细琢过程,日常的点点滴滴是一个个小的细节,只有抓住这些细节,才能"点滴铸就辉煌",获得良好的训练效果。3规则决定结果在哲学视域中,规则就是对规律的具体应用。规律是事物的本质联系,是一种不以人的意志为转移客观存在。世间万事万物都有规律,都受规律的支配,表现出某种必然性。不管是认识规律还是应用规律进行运动训练实践,都无法回避规则的存在。规则就是行动的规范和指南,回答"怎样练"、"何时练"的问题,在运动训练实践中具有不可替代的价值。在认识规律的基础上,制定出行之有效的规则,用以规范、引导训练者的行为,就是对训练规律的实际应用。显而易见,客观规律与人的主观能动性相结合形成规则,成为运动训练实践的规范。在运动训练规律的认识上,要坚持实事求是,"实事"就是运动训练客观实在,"求"是探索研究,"是"即运动训练内部固有的联系及其规律性。探索运动训练实在本身的内在本质及其联系,就能够获取运动训练规律的认识成果。在此基础上,制定出有效的训练规则,作为达到彼岸的桥梁。当然,遵循规则的训练实践,结果是必然而且早就蕴含在规则之中。人体运动的规则,本身蕴含着竞技能力提升的途径与方法;运动项目的规则,本身蕴含着竞技需求和必然结果。