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本文阐述了秋季养生应益气养阴，在秋季一般应当少吃多餐，多食熟软开胃易消化之物，勿进油腻食物，不宜过食寒凉之品，或生冷、不洁瓜果。秋季调养精神的关键在于培养乐观情绪，远离悲秋。同时，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则，秋天总的饮食原则是减辛增酸。
秋季养生"和"为贵
【摘 要】
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本文阐述了秋季养生应益气养阴，在秋季一般应当少吃多餐，多食熟软开胃易消化之物，勿进油腻食物，不宜过食寒凉之品，或生冷、不洁瓜果。秋季调养精神的关键在于培养乐观情绪，远离悲秋
【机 构】
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北京中医药大学东方学院
【出 处】
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第十次全国中医养生康复学术会议
【发表日期】
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2012年期
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