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随着生活水平的提高，人们对健康的认识也有所改变。体重与健康的关系越来越受到重视，控体重就成了人们研究、关心的重要课题。大量研究表明，运动在控体重中起着很重要的作用。同时，运动还对改善体成份，提高老年人的生活质量有着重要的作用。针对上述观点本文就体重与健康的关系、体重的变化对于健康的影响及运动与控体重的关系进行了探讨。