目的:通过对400M跨栏、400M跑运动员赛前训练血乳酸的测试,探索不同训练手段对提高专项能力的作用和效果,为教练员进行针对性训练、科学安排训练提供依据。方法:以安徽省田径队短跨组9名运动员为研究对象,应用血乳酸指标对两种训练手段后的从即刻起,每隔5min直至40mim的血乳酸值进行测试,并与全国比赛的有关测试结果进行比较分析。结果:1)传统大负荷间歇训练模式训练后BLA与全国比赛后有显著差异(P<0.05);2)专项强度重复训练模式训练后的BLA与全国比赛后无显著差异;3)运动员训练BLA峰值基本出现在即刻后4~10min内,不用运动员训练BLA值从峰值清除至准备活动状态(6mmol/1),经历时间约为30~40min。结论与建议:1)短跨运动员主要是磷酸原和乳酸系统功能,应注重乳酸供能能力的提高和维持乳酸产生和转化利用的平衡;2)传统大负荷间歇训练模式可提高运动员的冲酸、耐酸能力,但易造成运动员的快速疲劳,且对专项成绩的提高作用不显著;3)专项强度重复训练模式贴近全国比赛强度要求,能够保证运动员高质量完成训练任务,有效提高运动员专项成绩,建议每周进行1~2次专项强度重复训练;4)建议个性化控制运动员的训练间歇休息时间,并使运动员训练中准备活动环节BLA达到6mmol/1,均有利于提高训练质量。