在历史悠久的中华文化中有一种功拳合、形神兼炼的珍贵武术养生功法“少林五拳”。又称五行柔术、内功五行拳、罗汉拳等。它由“龙”、“虎”、“豹”、“蛇”、“鹤”五种兽形的演练形式组成，通过调息行气、伸筋拔骨、蓄力发力等方法达到强身健体的健身功效。通过“龙”、“虎”、“豹”、“蛇”、“鹤”五形，分类系统地养练人体生命的“神”、“骨”、“力”、“气”、“精”。利用五拳中的每个单独项目的共性与个性，达到不同的健身功效。充分达到了调和脏腑功能，联系表里内外兼修的目的。综合人之一身：精、气、力、骨、神五者，必须交修互练，始可成上乘神化之境。五拳既象形又内功，从形中取筋骨，从功中取精神，无功不能运气，无形不能使力，运气使力此五拳之本质所在。拳谱有记：能于此五拳习之精熟，则身坚气壮，手灵足稳，眼锐胆实。学者宜苦心孤诣求之，幸勿视为小道，而弃于半途也，弃则与不学等同耳。所以习练五拳时要循序渐进、由浅至深逐步练习；不可急功近利，不可半途而废否则与不学无异。