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@@养生术是指调摄养护身心，保健防衰，延年益寿的方术。提高生命素质，延长自然寿命，是几千年来人类所追求的主要目标之一。中医认为：“生、长、壮、老、已”是人类乃至一切生物生命活动过程的五个阶段，衰老（老）、死亡（已），尽管是难以抗拒的自然规律，但延缓衰老的过程，使人类获得相对较长的寿命，则是完全可以做到的。