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@@中华养生有一句名言，叫做“善养生者养心，不善养生者养形”;又说:“善养生者养内，不善养生者养外”。所谓“内”，也是指心，养心在养生中既然如此重要，那么何以养心呢?就此谈一下我的理解和看法。所谓心，非指心脏，而是中国文化中最常用的概念，即思想、意念、心理、情感的总称。养心即调整好人的思想、意识、情感、心理。养心的标准是把人的思想、意识、情感、心理等调整到最佳状态。如何将这四者调整到最佳状态?我认为包括两个方面，其一，调整好情志:其二，调整好心态。