【摘 要】
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悬吊训练法是一种新兴的发展核心力量、提高肌肉控制能力、预防运动损伤的有效方法,这种训练方法已被国内外体育科研人员应用到了竞技体育,许多竞技运动队纷纷从悬吊的训练中
【机 构】
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北京市体育科学研究所,北京 100075
【出 处】
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第十四届全国运动生物力学学术交流大会
论文部分内容阅读
悬吊训练法是一种新兴的发展核心力量、提高肌肉控制能力、预防运动损伤的有效方法,这种训练方法已被国内外体育科研人员应用到了竞技体育,许多竞技运动队纷纷从悬吊的训练中获得益处.在北欧国家,悬吊训练技术已经广泛地应用于运动员的训练和伤病治疗.已经有多名世界顶级选手在接受悬吊训练技术治疗后,运动伤病明显好转,另一方面,在训练中有针对性的采取悬吊训练训练方式,不仅可以有效地减少运动伤病的发生,还可以提高运动能力.
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