养生文化是研究人类生命规律，探讨如何增进人体健康，对抗过早衰败，以达到人的寿命自然极限的一门科学。它的基本任务是：正确揭示人类生命活动规律，自然界与人的关系，找出危害人体健康与生命的各种内外因素，为人类从事争取健康与长寿的活动提供正确的理论与方法。养生文化经过几千年的发展形成，在漫长历史过程中，已经为人类的繁衍、健康做出了巨大的贡献。正如“民以食为天”一样，“食、色、性也。”也是中华民族的至理名言。在养生文化中，饮食养生和房中养生都占有相当大的比重。历代的养生学家，冲破封建观念的禁锢，对人类生存与生活不可缺少的房中养生，做出了不懈的探索，积累了丰富的经验，总结出成套的理论。这些理论与经验，不仅对古代人的养生保健活动起过积极作用，就是对今天的性科学、性医学无疑也具有不可低估的参考价值。本文从房中养生的几个方面对养生文化进行全面介绍，解析了什么是房中养生、为什么要用房中术养生以及房中术的起源和发展、古代房事基本准则、房中养生之禁忌，向人们展示了房中养生文化的内容以及养生方法。