传统体育养生运动处方库设计与应用研究

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运用文献资料法、逻辑分析法等,分析传统体育养生运动处方库在设计及应用方面如何与现代化技术相结合,构建出一个较为完整的处方库。研究认为:传统体育养生运动处方库应以设计目标、内容设计、程序设计及流程图4个方面为一体化的构建思路,以管理化、自助化、处方化、交流化为设计目标,以传统体育养生运动的内容特征、功能特征、人群特征为方向,对传统体育养生运动处方库进行内容选择的设计,并选出适合自身练习的传统体育养生运动,再以养生机制、疗病机制、壮力机制为切入点的处方化形式对选定的运动项目进行全面化设计。由于传统体育养生运动可划分不同的运动强度,所以习练者可以根据自身需求再选定适合的运动强度进行练习,并按照不同的反馈效果进行相对应的调整规划等,最终以匹配出以身体机能快速恢复为出发点的传统体育养生运动及作用强度,以传统体育养生运动处方库的科学化、全面化、针对化为首要前提制定出可持续发展的道路。目前我国传统体育养生运动的发展面临的种种困境,首先分析其中的内部原因,如保存机制不完善、分类标准不明确、处方制定不科学、练习过程乏味等因素,不利于传统体育养生运动可持续发展,所以作为传统体育养生运动处方库的设计目标,建议:设计管理器件,增加保存与分类的基本功能;设计自助平台,减少人力资源多重消耗的增值功能;设计运动系统,制定个性化处方的特色功能;设计交流平台,增强民族和谐感的社会功能;其次对于认知因素,大部分习练者对待传统体育养生功法具有盲目性、封建迷信性等因素,不利于传统体育养生运动的科学全面统筹,所以作为传统体育养生运动处方的内容设计,建议:在选择相对应运动时,可以从传统体育养生运动的所对应的内容特征、功能特征、人群特征等方向来进行匹配适合的功法。再次充分理解习练者的练习目的等,练习强度、次数、时间处于何种规定值对身体产生较为良好的反应,所以作为传统体育养生运动处方库的制定设计,建议:根据获取的相对应传统体育养生运动后,再针对运动处方的形式与习练者的自我感受相结合的应用程序进行设计个性化运动处方,实现为每一位习练者提供相匹配的运动处方;最后按照传统体育养生运动处方库的流程进行完整化的设计,分为内部流程与外部流程,制定出较为完整的传统体育养生运动处方库程序。对传统体育养生运动处方库的目标设计、内容设计、制定及流程设计方面可以为习练者提供自助化的运行步骤,以便于制定出个性的运动处方,使习练者对自身机能的变化过程有一定的了解,再对运动处方进行适当的修改与调整,旨为增加习练者对传统体育养生运动的了解程度,全面提高我国国民的身体健康状态,提供健康交流平台,为和谐社会作出贡献。新时代的传统体育养生运动是我国古代人民的医疗智慧的再次崛起,根据传统体育养生运动处方库的设计目标、内容设计、制定设计及流程设计制定出一个较为完整化的传统体育运动养生库,以管理化、自助化、处方化、交流化为设计目标,以传统体育养生运动的内容特征、功能特征、人群特征为方向,对传统体育养生运动处方库进行内容选择的设计,并选出适合自身练习的传统体育养生运动,再以养生机制、疗病机制、壮力机制为切入点的处方化形式对选定的运动项目进行全面化设计,但由于传统体育养生运动可划分不同的运动强度,所以习练者可以根据自身需求再选定适合的运动强度进行练习,并按照不同的反馈效果进行相对应的调整规划等,最终以匹配出以身体机能快速恢复为出发点的传统体育养生运动及作用强度,以传统体育养生运动处方库的科学化、全面化、针对化为首要前提制定出可持续发展的道路,不仅为我国传统养生文化提供一个传承、交流的网络平台,而且保证我国全民健康的终极目标处于一个快速发展的环节,所以我们应该把握时机,实现新时代环境下的体医融合机制,大力发展民族传统特色的医疗机制,减少我国在医疗事业方面的压力,激活老百姓的自我健身理念,以进一步增强人民群众在医疗方面的文化自信、自强,最终实现中华民族文化的伟大复兴。
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