养生以保持健康、延年益寿为目的,因此正确的健康观是从事一切养生活动的基础.健康观是指人们对健康的认识,其包括两方面的内容:一是对健康状态的认识,这是健康观的主体;二是对如何维持和促进健康的综合认识.本文着重讨论前者，介绍了中医的四维健康观，形与神俱的健康标准。要正确认识健康与疾病的关系。第一种认为疾病与健康相互排斥，人有了病都不能称之为健康，健康的人不存在疾病。按这种认识，健康状态就是人的生命活动中没有疾病时的状态；看一个人是否健康首先看其是否有病，有病就是病人，无病就是健康人；如果确定一个人群的健康状况，首先识别出其中的病人，余下的便是健康人群。这是人们认识健康的常见模式，其不足之处在于:疾病与健康是生命存在的两种状态，但生命状态并不是非此即彼，以有无疾病来定义健康，显得简单化;人类对疾病的认识是有限的，将那些没有发现疾病的人定义为健康人不妥;由于许多疾病并不能为个人所发现，个人健康状态就会被扩大化，削弱人们主动促进健康的积极性。第二种认为疾病与健康是共存的，病人包含有健康的成分，健康人也含有疾病的因素;绝对的健康是不存在的;绝对的疾病就意味着死亡，人一旦死亡就失去了疾病与健康赖以存在的客体，疾病与健康都将不复存在。绝大多数情况下，人的生命态波动于完全健康与绝对疾病之间，疾病与健康处在一个动态的消长过程中，疾病占主要位置而成为主要矛盾就为疾病状态，健康居主导地位时为健康状态。这一模式认识到生命是权衡自稳的，健康与疾病处于动态变化之中，二者“此消彼长，此盛彼衰”:揭示了人体健康状况的相对性以及健康与疾病的辩证关系，是相对科学的认识思维模式。