目的:随着生活水平的提高和膳食结构的改善,我国肥胖儿童不断增多。超重和肥胖已成为我国儿童中常见的健康问题。研究表明,肥胖症不仅对儿童的身体机能产生危害,而且肥胖儿童在饮食、运动及心理行为方面也存在不少偏差。肥胖是导致成人各种代谢性疾病的高危因素,因此儿童期间的肥胖会对其成年期后的健康产生极大影响。因此应高度重视儿童肥胖的长期深远危害。生活方式(或行为)干预被认为是肥胖治疗的基石。生活方式干预旨在通过饮食和身体活动的变化产生长期的体重减轻效应。行为方式是预防和治疗儿童和成人肥胖的基础。方法:采用文献资料法对生活方式和肥胖进行检索,通过资料的收集和汇总得出对于儿童基于生活方式干预的减肥策略。结果:1、儿童单纯性肥胖的发生与早期喂养方式及饮食和运动习惯等多种生活方式相关。基于生活方式的减肥干预措施有助于减少儿童的体重。改变行为对减肥成功至关重要,改变饮食和运动行为的综合行为干预措施可以明显减轻体重,产生重要的健康益处。行为的改变,习惯的培养也要经过长时间的坚持。儿童处于生长发育旺盛时期,不建议限制饮食,建议减少静坐的时间,同时增加体力活动。儿童是培养良好饮食和运动习惯的最佳时期,这种习惯可以延续到成年。2、儿童由于其未成年性,家长和学校在行为和饮食习惯的培养上担负着重要的责任。家长和学校的餐桌必须要进行控制,饮食变化是治疗的重要目标,注意食物摄入的总热量及结构,从食物中除去高卡路里的食物,同时增加体力活动的时间。要让儿童们学会自我监测,了解体重,饮食和活动记录的重要性,强化并遵守定期自我监测的重要性。3、社会应杜绝对于儿童的不健康食物的生产、使用及广告宣传,例如饮料和速食高热量食物应杜绝面向儿童供应,积极宣传健康的生活方式。尽快建立社会-学校-家庭-个人四位一体的监管及执行模式,使儿童尽早建立良好的生活方式。结论:要协助儿童从小树立健康的饮食习惯和身体活动习惯,帮助他们过上健康的生活方式。随着时间的推移,这些习惯会帮助儿童保持体重的减轻,提高身体素质和机能,有利于树立自信心以及合理控制情绪。采取健康的生活方式完全可以使肥胖得到控制,而且良好的生活方式还会延续到成年,儿童们会受益终生。