浅谈四季养生

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健康与长寿,自古以来就是人类的共同愿望和普遍关心的大事,随着物质生活水平的不断提高,养生越来越受人关注。中华文化中蕴含着丰富的养生内容。中医养生方法很多,涉及的面很广,涉及养生的著作也很多,如《黄帝内经》、孙思邈的《千金要方》和《千金翼方》、梁·陶弘景的《养性保命录》、唐·王焘的《外台辑养生导引法》、宋·陈直的《养老寿亲书》、元·邹铉的《寿亲养老新书》等。纵观历代医家的养生要旨,不外乎顺四时,调情志,慎起居,调饮食,节房事,以及药饵、按摩、导引、气功等方法。根据各季节的特点,调节情志、饮食、起居,并适当配合按摩、导引、气功等养生方法,使体内气血与自然界的变化相协调,即“天人合一”,如此可以健康长寿。
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