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通过专家访谈法、文献资料法、教学实验法等方法研究核心力量训练应用于健美操教学中的效果。研究表明，健美操教学中核心力量训练对练习者的静态平衡能力、灵敏素质、背部和腹部力量有着显著效果，尤其是在提高躯干后部表浅肌群张力和静态平衡能力方面，比传统力量训练更有优势；核心力量训练健美操班的专项技能提高相比传统力量训练班具有显著性差异。