游泳运动是传统竞技体育运动,随着各种游泳训练方法理论的普及,我国游泳训练研究在不断地积累与创新,创新的训练方法对运动水平的发展起到重要的推动作用。Tabata训练法经过多年的研究,已发展为不同的模式,经常被作为研究不同的课题,是近几年经常被采用的训练方法,频繁的被运用到体育界的各种运动训练中。研究目的:目前在我国的研究中,有的学者认为,有氧运动能力是人们进行运动的基础,在生活中进行有氧运动的比例也比较大,无论是专业的体能类运动员还是游泳运动员都需要好的训练方法来高效提升身体有氧运动能力,而高强度间歇性训练方法具有间歇时间短又比较剧烈的特征,Tabata训练法作为高强度间歇训练的一种方法,它的休息时间更少,连续紧密,全程时间短,间歇性训练是能很好锻炼有氧能力的训练方法,而且Tabata作为游泳的训练手段也比较新颖。本研究以陆上Tabata训练法（20秒做功10秒间歇为一组,持续8组共计4min）为训练方法,设计运动强度为90%-100%HRmax,根据实验结果,评估Tabata训练方法对贵州师范学院体育教育专业学生50米蝶泳成绩的影响,丰富学生游泳训练过程的乐趣,提供给游泳教练训练方法的借鉴,优化游泳运动员的训练模式,达到提高学生蝶泳成绩的目的。研究方法:随机抽选贵州师范学院2019级体育教育专业,常锻炼运动、非高龄人群、非慢性病患者的10名学生进行Tabata动作筛选并进行分组实验。本文采用文献资料法,对比实验法,数理统计法进行研究。其中,实验分为实验组和对照组进行预实验和测试,最终以负重深蹲、V字卷腹、跷跷板、直臂下拉动作进行实验。在实验之前,对研究对象的姓名、性别、年龄、身高、体重等基本数据进行详细的整理,在实验的初始阶段,记录实验对象的初始数据,实验开始阶段记录研究对象的最大心率、50米蝶泳的初始成绩等。8周实验周结束后,测试运动员50米蝶泳成绩,同时计算划水次数。采用前后对照的方法比较最终实验结果,并结合相关文献资料,实验结果进行数理统计与数据分析。研究结果:（1）实验结果发现重量的更改对受试者的刺激是有效的,也反映出了受试者身体机能有了相应的增强。（2）Tabata对受试者身体机能有明显的改善作用,并且增强了受试者肌肉收缩力,对50米蝶泳成绩有显著的提高作用（3）根据受试者在每一次实验结束后在RPE6-20量表所指出的的数值可知,在实验过程中,发现Tabata训练在完成后对受试者产生了非常刺激的效果。（4）受试者所显示的RPE值大部分在18-20的范围内,说明Tabata训练方法仅4分钟就会导致受试者处于极度疲劳或疲惫的主观疲劳状态,受试者在适应后已经能够适应训练强度,且姿势较为规范,但在调整重量后受试者的心率和RPE再次上升,表明训练后的调整对受试者具有明显的刺激作用,侧面反映出了Tabata训练法的训练效果具有较好的可行性。研究结论:（1）不同运动水平的学生在进行Tabata训练法时会产生不同的心率水平和主观疲劳感觉。通过为期8周的实验得出,Tabata训练法对贵州师范学院2019级体育教育专业学生的50米蝶泳成绩有提升作用,数据显示有显著性差异。（2）Tabata训练法使贵州师范学院2019级体育教育专业学生划水频率增加,数据显示有显著性差异。（3）Tabata训练法能提高受试者划水效率。（4）经过陆上Tabata训练受试者有氧能力和身体机能能力提升,从而促进了运动成绩的提高。