女性最需要的营养素

来源 :中国营养学会第六次全国妇幼营养学术会议 | 被引量 : 0次 | 上传用户:chinadongfang2
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随着经济的发展和生活节奏的加快,大部分女性既要工作,又要照顾家庭和孩子,身心比较疲惫.虽然现在居民的生活水平提高了,但是其膳食结构和生活方式还存在许多不合理的地方,女性作为家庭的重要成员,其饮食健康不容忽视.女性最需要的营养素主要有:钙,铁,锌,镁,维生素A,维生素C,维生素E,叶酸等.这些营养素与女性的生理密切相关,是女性最需要的营养素,而且很容易从食物中获得.如果我们的女性朋友拥有这些营养知识,关心自身的健康,关心家人的健康,那么我们整个社会都会拥有健康的身体,会提高生活质量.
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