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针对大学新生常见的适应不良的心理和行为表现，结合心理教学和咨询实践经验，参照“NLP”(身心语法程式学)的基本理念，我们在阐明适应基本含义及适应不良的表现的基础上，分析了适应不良的危害与产生的原因，提出了：改变不合理的理念是优先的适应；提高自我生存能力是基本的适应；设置成功的目标是聪明有效的适应；协调好人际关系是重要的适应；积极主动的行动是适应的关键五个程式和观点，旨在提高大学新生的主动适应和自我调控能力，也便于促进和同仁的交流。