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研究目的:目前大学生面临着学业和就业压力、财务负担、同侪竞争、失恋、手机成瘾、久坐行为及对未来的担忧等多种不良情绪应激源导致的心理健康问题在大学校园中的严重程度和数量不断增加,研究表明现阶段大学生比以往时代的大学生所面临的的消极情绪更高,抑郁和焦虑症状的患病率已经高达36.56%,如果对这些消极情绪不及时进行有效干预,将会在大学生群体中诱发更为严重的后果。先前研究认为通过中高强度的体育运动或瑜伽都能够有效改善大学生的焦虑和抑郁等不良情绪,然而除干预的效果外,运动干预的可行性也是其能否实施的重要因素,对于体质较差、超重和病残等更加容易患焦虑和抑郁情绪的大学生,中高强度的体育活动和瑜伽可能并不适用。近期研究发现,太极拳和气功（八段锦、五禽戏和易筋经等）等肢体以柔和缓慢方式进行的中小负荷有氧运动等中医养生功法同样具有改善大学生消极心理症状的潜力,但目前还鲜有文献系统评价不同形式的中医养生功法改善大学生焦虑和抑郁症状的效果,因此本研究通过META分析对中医养生功法干预大学生心理健康的影响效果进行系统评价,以求为通过中医养生功法改善大学生焦虑和抑郁等不良消极情绪提供干预策略的依据和证据支持。研究方法:采用META分析的方法,在Web of science、PubMed、ScienceDirect、Scopus、TheCochraneLibrary、CNKI等数据库检索关于太极拳、八段锦、易筋经及五禽戏干预患有焦虑和抑郁症状的大学生的随机对照实验研究文献,由3名研究者独立对文献进行筛选、数据提取及偏倚风险评估;采用Stata 16.0软件依次进行传统Meta分析及网状Meta分析。研究结果:共纳入16篇文献和879名样本,直接比较结果显示中医养生功法能够明显降低大学生的焦虑[SMD=0.58,95%Cl（0.49,0.66）,P＜0.05]和抑郁[SMD=0.38,95%Cl（0.30,0.46）,P＜0.05]症状;亚组分析显示太极拳和气功能够显著改善焦虑（SMD=0.43/SMD=0.72）和抑郁（SMD=0.27/SMD=0.36）症状（P＜0.05）,进一步分析显示气功包含的八段锦和易筋经能够明显改善焦虑（SMD=0.58/SMD=1.09）和抑郁（SMD=0.27/SMD=0.88）症状（P＜0.05）;五禽戏可以改善抑郁症状（SMD=1.20;P＜0.05）,但对焦虑症状作用不明显（P＞0.05）;间接比较结果认为易筋经在改善大学生焦虑症状的效果上显著优于太极拳（SMD=-0.55;P＜0.05）和五禽戏（SMD=0.89;P＜0.05）;其余干预措施间接比较结果不存在显著差异（P＞0.05）。在改善大学生抑郁症状的效果上五禽戏明显优于太极拳（SMD=-1.24;P＜0.05）,其余干预措施间接比较结果不存在显著差异（P＞0.05）;Egger检测和矫正-比较漏斗图未发现明显研究结果发表偏倚（P＞0.05）;过SUCRA法结合效应量认为易筋经（SUCRA=98.0）干预大学生焦虑症状的效果可能最好,最优概率为92.8,其次为八段锦（SUCRA=67.6）、太极拳（SUCRA=50.2）和五禽戏（SUCRA=26.3）;五禽戏改善大学生抑郁症状的效果可能最优（SUCRA=93.3）,概率为78.7,其次为易筋经（SUCRA=17.4）、八段锦（SUCRA=45.8）和太极拳（SUCRA=34.1）。研究结论:太极拳、八段锦及易筋经等中医养生功法能够显著改善大学生的焦虑和抑郁症状,且八段锦和易筋经等锻炼气功的干预效果要优于太极拳;五禽戏对于大学生不良情绪的干预效果还应继续开展研究。