【摘 要】
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如何预防和延缓老年性骨质疏松现象的发生，已成为当务之急。通过对160名不同年龄段华南师大师生进行问卷调查和骨密度和体成分测试，结果显示男、女各年龄段的锻炼组骨密度
【机 构】
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华南师范大学，广东广州 510006
【出 处】
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中国生理学会消化内分泌生殖代谢生理专业委员会2011年消化内分泌生殖学术会议
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如何预防和延缓老年性骨质疏松现象的发生，已成为当务之急。通过对160名不同年龄段华南师大师生进行问卷调查和骨密度和体成分测试，结果显示男、女各年龄段的锻炼组骨密度均相应高于非锻炼组；适当的运动对骨密度有积极的影响，可以提高骨量合成或延缓骨量下降的速度；老年人需加强腰腹部的专门练习。指出，科学的体育锻炼、良好的生活方式与合理营养补充相结合是获得良好骨密度水平的保证，应重视骨质疏松所带来的危害，养成终身锻炼的好习惯。
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