【摘 要】
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<正>研究目的:杠铃颈后深蹲是常见的抗组训练动作,因其对下肢力量素质及肌肉体积增长的积极作用,被美国运动医学会(ACSM)推荐为可以提高肌肉适能的抗阻运动方式之一,是运动员
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<正>研究目的:杠铃颈后深蹲是常见的抗组训练动作,因其对下肢力量素质及肌肉体积增长的积极作用,被美国运动医学会(ACSM)推荐为可以提高肌肉适能的抗阻运动方式之一,是运动员和健身爱好者体能训练中传统抗组训练的主要方法之一,是功能动作筛查中的动作模式之一,同时也是下肢康复训练主要动作之一。越来越多的抗组训练爱好者已开始选择更加专业的抗组训练装备来提高
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