颈椎病是临床常见病、多发病,发病率约占人群的17.3％，并随现代生活节奏的加快,伏案工作过长及感受风寒侵袭等均有不断增高和青年化趋势,目前临床上大多以非手术治疗为主,虽然临床疗效得到肯定,但是其复发率较高,因此如何保证其临床疗效是十分关键的一步.而颈椎病的发病大多与职业有关,有人称之为职业病,因为大多与低头工作用关.随着电脑的普及,该病越来越多,并且有年轻化的趋势.颈椎内外平衡失调的关键因就是由于颈部没有适当的活动造成的.颈椎病非手术疗效高达96.7％,但其复发率高达94.2％.有这么高的复发率,根本原因就是忽略了纠正生活中的不良姿势、忽略了合理用颈枕,尤其在生活中枕头是颈柱的保护工具,一个成年人,每天睡眠6-9小时,即每天有1/4-1/3的时间是在睡眠(枕头上)中度过的,所以枕头一定要适合颈部的生理要求.人在熟睡后,颈肩部肌肉完全放松,只靠椎间韧带和关节囊的弹性来维护椎间结构的正常关系,如果长期用高度不合适的枕头,使颈椎某处屈曲过度,就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤,而造成颈椎失稳,发生关节错位,进而发展成颈椎病.这类病人常常表现为睡眠中或睡醒后晨起时颈项不适、落枕、头昏、头痛或顽匿性失眠等症状.合理的枕头对治疗和预防颈椎病十分重要,是药物治疗所不能替代的,但应长期坚持应用.并具备科学的高度和舒适的硬度.对枕头的高度,国内外学者均十分重视,并提出多种数据.本研究认为,枕头不宜过高,亦不宜过低.应该根据自身颈椎曲度及睡姿情况来调整颈枕的高度,从而使睡眠中的颈椎保持正常的内外平衡.