目的：通过对国家队运动员日常训练中采用的一组或成套动作的专项训练负荷进行监控,了解专项训练的负荷强度,从而更好地为国家队运动员的训练提供参考并提出合理化建议.方法：对国家队日常训练中采用的"5分钟踩水"、"技术自选成套"和"水上成套循环"训练等一组或成套动作的专项训练后进行血乳酸和心率测试,血乳酸采用YSI-1500仪器进行测试,心率采用颈动脉10秒计数,结合训练情况分析数据,明确训练负荷强度.结果：1、"5分钟踩水"训练1分钟后血乳酸值为7.52±1.47mmol/L,最低值为5.46 mmol/L,最高值为8.70 mmol/L；心率达到27.6±1.1b/min.2、"技术自选成套"训练3分钟后血乳酸水平为12.38±2.05 mmol/L,最低值为10.56 mmol/L,最高值为14.94mmol/L；心率达到31.8±1.4b/min.3、"水上成套循环"训练即刻后的血乳酸值为4.47±1.48mmol/L,最低值为2.73 mmol/L,最高值为6.63 mmol/L.结论：1、"5分钟踩水"训练属于"高有氧训练水平"的中等负荷强度训练手段,符合教练员训练目的,有利于提高运动员的踩水技术和机体有氧耐力,但个体差异大,对技术动作好、血乳酸值低的运动员需增加负重训练.2、"技术自选成套"训练负荷强度较大,有利于提高运动员的耐乳酸能力和完成自选动作的比赛能力.血乳酸值低且完成质量低者需增加糖酵解供能系统的针对性训练.3、"水上成套循环"训练属于低强度的有氧训练,有利于提高机体的有氧代谢能力和自选动作完成能力.