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目的:本实验拟对多套广播体操进行改革,汲取原来广播体操的精髓,吸收现代其它多种体育锻炼形式的优点,观察其对体育锻炼者机体血脂代谢和T淋巴细胞亚群的影响,为更好的提高全民族身体健康水平奠定基础。方法:选择无遗传病史,无经常锻炼史60岁左右的男性30名为受试对象,年龄为59.9±3.61,平均身高1.65±0.057(m),平均体重70.07±6.86(kg)。受试者采用每天进行两次30分钟多组数的广播体操锻炼,锻炼强度以心率来控制,要求完成30分钟锻炼后的心率在125次/分钟左右;观察受试者实验前、锻炼15天后、30天后、45天后一次安静空腹状态下,甘油三酯(TG)、总胆固醇(TC)、高密度脂蛋白(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、血清瘦素、T淋巴细胞亚群CD4~+和CD8~+等指标的变化,分析广播体操运动对人身体健康的影响。结果:1、经过45天的广播体操锻炼后,受试者TC水平明显降低,在经过30天的锻炼后就具有显著性水平(p＜0.05),经过45天的锻炼后具有非常显著性水平(p＜0.01),血浆TG水平也明显降低,具有显著性差异(p＜0.05),HDL-C水平则明显升高,具有非常显著性差异(p＜0.01),而受试者LDL-C水平无显著性差异,但HDL-C/LDL-C的比值明显升高,有显著性差异(p＜0.05)。结果说明中小强度的有氧广播体操运动能很好的调节脂代谢紊乱、增加抗动脉粥样硬化的能力。2、经过45天的广播体操锻炼后,受试者的血清瘦素水平无明显差异。3、经过45天的广播体操锻炼后,CD4~+有所升高但无显著性差异,CD8~+有所下降但无显著性差异(p＞0.05),而经过锻炼后的受试者T淋巴细胞亚群中CD4~+/CD8~+比值明显上升,具有非常显著性差异(p＜0.01)。结果说明广播体操锻炼运动可以提高老年个体T淋巴细胞的免疫功能,增强身体免疫力。