2020年8月31日,国家体育总局和教育部联合印发《关于深化体教融合促进青少年健康发展的意见》,在之后的新闻发布会上,教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰提出要将体育课作业加上去。纵观我国“体育课作业”的发展历程,相关问题早有提及,也有部分教师进行了教学实践,但并未能得到广泛的推广与普及,而在政策导向下,有关令体育课作业有效落实的问题值得进行深入研究。本文旨在设计一套较完善的,具备“监督与评价”环节的体育课作业实施方案,用于解决体育课作业落实困难的问题,以此进一步推动体育课作业的普及,对于该问题的发展具备一定参考价值。本文主要采用了文献资料法、访谈法、实验法、数理统计法等研究方法,首先通过文献资料和专家访谈,设计出“体育课作业优化实施方案”,再运用教育实验验证该方案的实际效果。本文选取实验对象所在的河北省的体育中考项目成绩作为检验指标,结合学生每次完成作业的疲劳等级和心率指标来监督学生是否切实完成了体育课作业,达到监督作业落实的目的。作业是通过对学生布置一定任务从而强化学生成绩的手段,在一定程度上具备积极意义,适量的作业对于培养学生长期参与学习的习惯能带来积极影响,学校体育作为学校教育的重要组成部分,其作业长期以来一直未明确作为一种教学手段应发挥的作用,但随着体育成绩在升学分值中所占比重越来越大,对学生体育成绩的重视也随之增加,体育课作业势必要以提升成绩为目的之一。增加体育课作业似乎与减轻学生课业负担的政策存在相违因素,主观思维模式会认为体育课作业的增加与减轻课业负担有相互矛盾之处,然而本研究通过分析实验数据的显著性与不显著性差异证明,体育课作业不仅不与减轻学生课业负担相违,并且对于通过长期干预来提高学生身体素质方面意义深远,其可成为减负的手段之一来填补因减负而留出的空余时间。本文的研究证明:1.本研究设计的“体育课作业优化实施方案”对于实验组学生800/1000米跑成绩和总成绩带来显著性提高,800/1000米跑对于学生的体能要求较高,说明本研究的干预能够有效提升学生体能,对于提高学生身体素质所具备的积极作用较为明显,而总成绩是由800/1000米跑、立定跳远、实心球投掷成绩所组成的,总成绩显著性提高离不开这些项目成绩的提升。2.本研究设计的“体育课作业优化实施方案”对于实验组学生的立定跳远和实心球投掷成绩有一定提升,但并不显著,而均值的提升仍能证明作业的干预对于学生成绩的提高是有效的。同一实验下不同指标分别出现了显著性和不显著性的差异,经分析,立定跳远和实心球投掷的结果并不显著的原因在于,技术是立定跳远与实心球投掷成绩提升的重要因素之一,而对800/1000米跑来说,体能则是成绩提升的重要因素,因此虽然立定跳远和实心球投掷成绩的提升并不显著但仍有提高,说明“体育课作业优化实施方案”对于体能的提升是有积极效果的,但对于更注重技术的立定跳远和实心球投掷成绩带来的影响并不显著。3.本研究证明《运动强度与运动自觉量表（RPE）》和心率检测的加入能够完善作业“监督与评价”环节,做到让学生切实完成体育课作业。在作业内容的强度保持不变的前提下,学生的疲劳等级成波动下降趋势（即作业的完成对于学生来说越来越轻松）,说明学生的身体素质得到了提高,逐渐适应了作业布置的强度。4.本研究设计的“体育课作业优化实施方案”面向的是普通学生,因此在内容的强度安排上,是令学生感到轻微疲惫程度的体育课作业,通过对学生的访谈证明,该程度的作业有利于学生长期参与体育锻炼习惯的培养,同时坚持完成体育课作业也可持续发展学生身体素质。