难美项群运动的开展是培养我国体育人才和普及体育运动的基础性工作,把全面开展青少年儿童体育活动、难美项群运动训练和青少年儿童核心竞争力培养三者有机结合,从而促进青少年身体和心理健康成长、推动和促进难美项群运动项目开展。本研究运用查阅文献资料、问卷调查以及数理统计等方法,通过对难美项群运动训练特征进行归纳总结、向83名难美项群运动训练专业教师、教练发放问卷、对实验组(150名参与难美项群训练的女学生)和对照组(50名未接受过难美项群训练的女学生)进行基本身体测试和心理投射(HTP)测试,对所得数据进行统计,探寻难美项群训练对8-14岁女子身体和心理发展的影响。通过以上探究得出结论:1、难美项群运动对8-14岁女子身体的发展有显著优化作用,并同步对其心理产生积极的影响。2、难美项群运动对女子身体形态有显著优化影响,尤其是在体重和腿部形态。3、难美项群运动对女子柔韧、灵敏、协调和平衡能力的促进,对提高整体身体素质有显著的优化作用。4、参与难美项群运动可减缓女子在8-14岁阶段焦虑、抑郁情绪随年龄递增的趋势。5、女子在8-14岁阶段的人格发展呈现分散紊乱状态,参与难美项群运动对人格影响具有显著有效的稳定作用,利于促进培养良好的社会性健全人格。