人际适应是指个体自觉对自身观念和行为模式进行积极调节,给予他人温暖和支持,建立并维持充满善意的社会氛围,从而实现与人良好交往、建立和谐关系、适应现代社会的目的。人际适应对个体心理健康的发展有着不可忽视的影响力,大学生处在身心发展的重要时期,进入一个新的环境中开始独立生活,没有良好的人际适应能力,就不能顺利的融入集体,和同学、老师形成和谐的人际关系,这将不利于其身心健康成长,阻碍未来的发展和进步。本研究对大学生人际适应的整体状况进行调查研究,探讨与之相关的心理变量,并在此基础上设计团体心理辅导方案对大学生进行感恩和认知情绪调节方面的干预,改善其人际适应状况,为之后学校开展的大学生心理健康课程提供理论上和实践上的参考,帮助大学生身心健康发展,增强感恩意识,增加积极认知情绪调节策略,改善人际适应状况,使大学生更好地适应社会。在综合了前人研究的基础上,本研究以大学生感恩量表、认知情绪调节量表和大学生人际适应量表为研究工具,对525名在校大学生进行施测,分析了人际适应的现状,大学生感恩、认知情绪调节和人际适应间的关系。并以此为据,从提升大学生人际适应能力的角度设计团体辅导方案,采用实验法探讨关于增强感恩意识,提高积极认知情绪调节策略的活动方案在大学生人际适应干预中的有效性。研究结果如下:(1)人际适应在性别和是否独生子女上差异显著;在年级、家庭住址、父母文化水平和专业上差异不显著。(2)积极认知情绪调节与感恩总体及其感恩父母、社会、自然三个维度之间显著正相关;消极认知情绪调节与感恩总体和感恩自然呈显著正相关,与感恩父母、感恩社会及剥夺感受呈显著负相关;感恩总体及其各个维度都与人际适应之间显著正相关,感恩对人际适应的预测作用是正向的;人际适应与积极认知情绪调节之间显著正相关,与消极认知情绪调节之间显著负相关;积极认知情绪调节在感恩和人际适应之间存在部分中介作用。(3)团体辅导有效的改善了大学生人际适应状况,不仅存在明显的立即效果,还存在良好的追踪效果。以上结果表明,人际适应在年级、家庭住址、父母文化水平和专业这些人口学变量上差异不大;感恩、认知情绪调节与人际适应之间密切相关,感恩既能够通过积极认知情绪调节对人际适应起间接作用,又能够直接对人际适应产生影响;基于感恩和积极认知情绪调节的干预方案能够有效的改善人际适应。