我国的女子链球项目近年来取得了较大的突破,近三届奥运会都获得了奖牌,并作为2020年里约奥运会的重点夺牌项目。女子链球项目之所以能够取得如此大的进步,训练理念的先进性和训练安排的合理性有决定性的关系。本研究我们对国家田径队女子链球项目叶奎刚组的4名运动员2017-2018年度冬训阶段的训练进行了全程跟踪观察,系统的记录了运动员技术训练的内容、方法、手段、负荷量、负荷强度等数据。本文的撰写目的在于总结国家队女子链球项目叶奎刚组4名运动员冬训阶段的专项技术训练特征,为女子链球队备战2020年东京奥运会提供参考,帮助教练员在后期制定计划时更有针对性,提高运动员的训练效果,还可以为我国优秀女子链球运动员的专项技术训练提供科学参考。主要结论如下:对4名运动员冬训阶段负荷安排及实施按照准备期、第一阶段、第二阶段、第三阶段进行了专项技术训练负荷分析,运动员冬训专项技术训练安排为大负荷量,负荷强度逐渐增加。教练员对链球专项技术训练的特点和运动员的训练情况有较为深入的了解,科学合理的制定并实施了冬训阶段专项技术的训练安排,使运动员的专项技术训练产生了良好的效应,4名运动员的专项投掷训练成绩都达到了教练员预期制定的目标强度。4名女子链球运动员冬训阶段的专项技术训练负荷量安排呈波浪式的变化;专项技术训练负荷强度的趋势也呈现波浪式的变化,且负荷强度总体上呈现逐渐升高的趋势,第三阶段的专项投掷训练负荷强度最高。冬训阶段的专项技术调整训练和防伤控伤训练的安排有效的避免了运动员伤病的发生,提高了运动员冬训阶段专项技术训练的系统性。