媒介融合的时代浪潮下,社交媒体既改变了人与人连接的场景与方式,也推动了在线健身社交领域的发展,引发人们健身行为的改变。本研究的主要目的在于探讨“社交媒体健身信息接触—锻炼自我效能感—健身行为”的中介模型,检验锻炼自我效能感在社交媒体健身信息接触和健身行为两者关系中是否起到中介作用。本研究基于实证研究的方法,通过社交媒体健身信息接触量表、锻炼自我效能感量表、健身行为量表对745名拥有社交媒体使用经历的大学生进行在线调查,利用SPSS对数据进行描述性分析、相关分析、多重共线性检验、独立样本t检验等处理,并通过多元线性回归分析检验中介效应。本研究发现了社交媒体健身信息接触作用人们健身行为的路径:（1）社交媒体健身信息接触对人们的健身行为具有潜移默化的正向累积效应,本质上是社交媒体健身信息接触长期参与人们认知建构与健身行为塑造的复杂涵化过程。人们通过与社交媒体所发布的健身信息进行双向互动,从而有效促进其健身行为。（2）锻炼自我效能感在社交媒体健身信息接触和健身行为两者之间起中介作用。本研究基于计划行为理论,实证考察了影响人们健身行为的因素。研究发现,锻炼自我效能感更高的人们,更具备实施健身行为的可能性。这一发现本质上是自我效能感对知觉行为控制的促进效果。因此,社交媒体健身信息接触既能直接促成健身行为,又能通过提升人们的锻炼自我效能感,从而间接促进自身的健身行为。（3）锻炼自我效能感与健身行为的分布呈现显著的层级差异:在锻炼自我效能感方面,男性相较于女性具有更高的锻炼自我效能感;在健身行为方面,男性、超重（BMI指数大于24）的大学生更有可能从事健身行为。本研究为促进大学生合理、健康的从事健身行为提出三条路径:一是大学生应理性使用社交媒体,正确面对社交媒体中他人所发布的健身信息,制定科学健康的健身计划;二是高校应重视健身事业的发展,营造积极良好的健身氛围,通过健身课程等方式为大学生提供更加多元的健身信息;三是社交媒体运营商在开发过程中需有意识地筛选健身信息,尽可能减少不实健身信息对大学生健身行为造成的负面影响。